Cuando se hacen entrenamientos donde el consumo de oxígeno es mínimo, se conoce como entrenamientos en Hipoxia. En algunos casos, este se puede hacer de forma voluntaria, mediante el uso de máscaras especializadas, mediante el entrenamiento en Alturas superiores a 2000 msnm o en casos no programados, como el uso de tapabocas o mascaras por […]
Esta es una situación que está en rápido desarrollo. Para obtener la información más actualizada, consulte recursos como los centros para el control y la prevención de enfermedades (CDC) y la organización mundial de la salud (OMS), también como sus gobiernos locales con regularidad. Si bien la pandemia de coronavirus continúa propagándose, lo que hace […]
Disclaimer 1 Como entrenador de running, quiero dejar en claro que este post es una guía para quienes de forma voluntaria toman la decisión de salir a correr durante el aislamiento. No promuevo la salida masiva de runners, acertando que de no ser necesario, es mejor entrenar en casa. Disclaimer 2 Este post se basa […]
