Las vitaminas y su relación en el running
Generalmente se asocia estos nutrientes con la energía o con la falta de ella, y muchas veces consideramos consumir suplementos costosos para mejorar el rendimiento. Las vitaminas son sustancias presentes en los alimentos, que ayudan a regular muchas de las reacciones químicas que suceden en nuestro organismo. Cuando existe un consumo deficiente de ellas, dichas […]