Tu esfuerzo en las calles de Bucaramanga merece verse. Aquí están los resultados de los test, los corredores del mes y el cuadro de honor del club. Busca tu nombre y mira tu progreso.
Disciplina, constancia y actitud. Ellos son el ejemplo de este mes.
12 minutos corriendo a máximo rendimiento. ¿Cuántos metros lograste?
| Pos | Atleta | Distancia | Ritmo |
|---|
Mes a mes, los corredores que dejaron huella en el club.
El Test de Cooper mide cuánta distancia logras correr en 12 minutos. Es la foto de tu capacidad aeróbica hoy, no un juicio sobre ti.
Con tu distancia se estima tu VO₂ máx: los mililitros de oxígeno que tu cuerpo usa por kilo cada minuto. Más alto = motor más grande.
Repite el test cada ciclo y compara tus metros. La mejor victoria es superar tu propia marca anterior.